Para se ter uma vida saudável e necessário investir na saúde integral. Isso significa que é necessário cultivarmos a saúde sob vários aspectos. Isso nos garante sustentabilidade humana
A Sustentabilidade é uma característica que envolve todos os seres vivos pois eles precisam de condições adequadas e equilibradas para sobreviver, para se sustentar, ou seja, é um conceito que vai além do ambiente natural e envolve também o cuidado com o corpo, com as emoções e a mente. Nesse sentido, a prática de esportes e as atividades de lazer promovem a saúde corporal e mental contribuindo para o desenvolvimento da sustentabilidade humana.
A ciência tem mostrado os inúmeros benefícios da prática de esportes para retardar o processo de envelhecimento e também como auxiliar na saúde mental e cognitiva, além de proporcionar experiências que promovem o convívio social. Da mesma forma, as atividades de lazer nos direcionam ao contato com o ambiente natural e também promovem as relações interpessoais.
Por meio dessas atividades também é possível entrar em contato maior consigo mesmo a ponto de entender as características de nosso corpo e nossa personalidade, o que nos capacita a buscar as melhores condições para desenvolver uma vida mais saudável e sustentável em todos os aspectos.
Tudo está conectado ao ser humano e entender essas conexões, cuidar do nosso corpo pela prática de esportes e da nossa saúde emocional e mental através do lazer é importante para ampliarmos nossa compreensão e nossas ações para o desenvolvimento da sustentabilidade de forma integral.